I. BẢO VỆ DA:
- Da bẩn ⇒ Diệt 5% Vi khuẩn ⇒ Bệnh da.
- Vệ sinh cơ thể ⇒ Da sạch ⇒ Diệt 85% vi khuẩn.
- Da bị xây xát ⇒ VK xâm nhập ⇒ Bệnh viêm da.
⇒ Chú ý giữ gìn vệ sinh cơ thể mỗi ngày: thường xuyên tắm rửa, thay quần áo, giữ gìn vệ sinh da, tránh làm tổn thương (xây xát, bỏng, …), không nên nặn mụn.
II. RÈN LUYỆN DA:
– Cơ thể là một khối thống nhất. Rèn luyện cơ thể là rèn luyện các cơ quan, trong đó có da, để nâng cao sức chịu đựng của cơ thể và của da.
– Các hình thức rèn luyện da:
+ Tắm nắng lúc 8 – 9 giờ.
+ Tập chạy bộ buổi sáng.
+ Tham gia thể thao buổi chiều.
+ Xoa bóp da.
+ Lao động chân tay vừa sức.
– Các nguyên tắc rèn luyện da:
+ Rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng.
+ Rèn luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
+ Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng để cơ thể tạo vitamin D chống còi xương.
III. PHÒNG CHỐNG BỆNH NGOÀI DA:
– Tắm giặt thường xuyên bằng nước sạch, dùng xà bông thích hợp.
– Tránh tiếp xúc, dùng chung áo quần, đồ đạc… với người bệnh.
– Vệ sinh môi trường đúng cách để tiêu diệt tận gốc mầm bệnh.
– Điều trị kịp thời theo hướng dẫn của bác sĩ.
